건강을 유지하기 위한 효과적이고 쉽게 실천 가능한 것들 중 하나인 규칙적인 운동에 대해 알아보겠습니다. 오늘은 걷기에 집중하여 살펴보겠습니다. 걷기는 무리없이 시작할 수 있어 많은 사람들이 참여할 수 있는 활동입니다. 걸으면서 건강 레이스 참여를 통해 건강한 몸매 완성을 꿈꾸는 분들에겐 최적의 운동입니다. 목차 규칙적인 운동 - 걷기 무리 없이 시작할 수 있는 보행으로 건강한 몸매 완성을 시작해보세요. 걷기: 걸으면서 건강 레이스 참여! 요가: 몸과 마음이 호흡하는 요가여행 스트레칭: 쫄깃한 텐션! 당신을 풀어줄 스트레칭 유산소 운동: 숨쉬며 힘이 솟아나라! 유산소의 힘! 근력 운동: 건강한 몸을 위한 근력 키우기! 평형 운동: 균형 잡힌 몸 만들기 프로젝트 유연성 운동: 몸을 풀라! 유연성 운동의 승부사! 등산: 산과 바람 그리고 걷기의 건강 여정 수영: 청량미가 솟아나는 건강한 수영의 힘! 사이클링: 바퀴와 함께 달리기, 행복한 사이클링 걸으면서 건강 레이스 참여! 걷기의 바른 자세 걷기의 바른 자세는 다음과 같습니다. 머리를 곧게 세우고, 어깨를 펴고, 가슴을 펴고, 배를 당깁니다. 팔은 편안하게 몸의 옆에 두고, 손은 자연스럽게 쥐고 있습니다. 걷는 동안은 복근과 둔근을 사용하여 몸을 지탱합니다. 발은 발바닥 전체로 땅을 딛고, 발목은 90도 각도로 유지합니다. 걷는 속도는 자신의 체력에 맞게 조절합니다. 걷는 동안은 심호흡을 하며, 숨을 깊게 들이쉬고 내쉬는 것을 잊지 않습니다. 걷기의 바른 자세를 유지하는 것은 걷기의 효과를 높이는 데 도움이 됩니다. 바른 자세로 걷는다면, 균형을 유지하고, 부상을 예방하고, 운동 효과를 극대화할 수 있습니다. 걷기의 장점과 효과 걷기는 건강을 유지하기 위한 효과적이고 쉽게 실천 가능한 것들 중 하나입니다. 걷기는 무리 없이 시작할 수 있는 보행으로 건강한 몸...
프롬프트의 사용 방법에 따라 나오는 결과물의 질과 양, 시간의 차이가 난다. 결국은 양과 질을 다 잡기 위해서는 프롬프트를 얼마나 잘 만들어 사용하는 것에 따라 달라진다. 질문이 구리면 답도 구리다. AI의 엄청난 능력을 잘 사용하려면, 질문 즉 프롬프트가 가장 중요한 편이다. 최소한의 페이지만 만들어 많은 사람들이 유용하게 쓰일 수 있는 게시글이 되었으면 좋겠다. 자 시작해 보자! 목차 1. 인공지능에게 역할을 부여하기. 인공지능이 어떤 역할을 가지는지 먼저 정해주자. 모호한 답변을 할 확률이 많이 줄어든다. 예를 들어 "당신은 키워드 검색을 학습하고 분석에 최적화된 AI입니다." "당신은 유튜브 전문 작가 입니다.", "당신은 과학을 가르치는 초등학교 선생님입니다." "당신은 전문 GPT 프롬프트 엔지니어입니다." "당신은 전문 비평가입니다." 위와 같이 얻고자 하는 답변의 전문가나 특수한 기능에 적합한 AI라는 임무를 부여하자. 물론 AI가 학습하지 못한 직업이나 능력의 기계라면 답변이 재대로 되지 않을 수도 있다. 생략해도 되는 경우도 있다. 2. 무엇을 하려고 하는지 명확하게 알려주자. 예를 들면 "키워드를 찾아 주세요.", "블로그 글을 작성해 주세요.", "유튜브 스크립트를 만들어 주세요.", "대본을 써 주세요.", "프롬프트를 만들어 주세요." "목차를 만들어 주세요." 3. 주제를 알려주자. 주제를 중심으로 자료를 찾아 재구성 하는 작업을 하는 것 같다. 예를 들어 주제는 "AI의 발전으로 변화하는 산업 현장에 대해 알아보자." 주제라고 명확히 알려주면 더욱 정확하게 인식을 하고 판단하여 주제를 중심으로 데이터를 찾아 결과를 알려 주려고 노력을 하는 것 같다. 하지만 항상 정확하지는 않았다. 4. 결과물의 형태를 ...